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ヨガ • ピラティスインストラクター
      Sayako Houri     

⚪︎2005年 HOTYOGAスタジオに勤務

⚪︎2009年   フリーインストラクターとして活動開始


⚪︎日本ヨーガ瞑想協会200時間指導者トレーニング修了

⚪︎アシュタンガヨガ初級指導者養成コース32時間修了

⚪︎リストラティブヨガ指導者トレーニング20時間修了

⚪︎FTPマットピラティスベーシックコース修了          

⚪︎FTPマタニティピラティスコース修了 

 

《メッセージ》

 

できないと思い込んでいたのかもしれませんが…

子供のころから運動がとっても苦手でした。

 

ヨガを始めたてのころは、自宅でこっそりと本を片手に一生懸命見よう見まねでしたが、めちゃくちゃ体が硬くて今思うと誰が見てもおかしな体勢でただ鼻息が荒いだけだったのかもしれません。

それでも、自分の体にとても集中している、ほとんど他の事は考えられない状態になることが心地よく楽しいとシンプルにそう思えたことが今に繋がっているのだと思うとあの時の必死な自分に改めて感謝したいです。

 

私はできなっかったからこそ、硬かったからこそヨガは誰にでもできると実感しています。

できるできないではなく自分の体や心を観察して、ちょっとした自分の変化に気づいてあげることや、比べることも焦らせることもなくマイペースに見守ることが大切だと思います。

 

たくさんの種類のヨガがありますが、その時々人それぞれです。

あなたのために、あなたのヨガをしましょう。

 

どうかあなたにピッタリのヨガが見つかりますように、お手伝いできれば幸いです。