少し前までは考えもしなかったような状況に生活様式の変化や自粛と長引く不安の中で、体や心にいつも以上に負担がかかります。

ヨガをする時間は自分自身を気づかい労る事で平安をもたらしてくれます。

お好きな時に自分のペースで、お家ヨガに役立てれば幸いです。